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その他(暮らし・住まい) ファミリー治療院
その他(暮らし・住まい) 買取110番
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その他(暮らし・住まい) ファミリー治療院
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リラクゼーション 浜松東接骨院

ファミリー治療院

登録日: 2010-08-04 14:23

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郵便番号 272-0031
住所 千葉県市川市八幡3-26-2 (京成八幡駅北口正面)
電話番号 047-321-1168
FAX番号
URL http://nqf32971.cocolog-nifty.co...
営業期間 年中無休
営業時間 10:00~20:00
休業日 日曜・祭日は、10:00~13:00迄
アクセス JR本八幡駅北口より、徒歩5分
総合評価 5 (5.00)
投稿者情報 Dr,ナイスミドル さん
紹介文 市川市の本八幡にある、マッサージ専門の治療院です。

当院は『手技療法』により、
つらい“こり”や“痛み”など、
体に生じた変調をととのえ、
さらに健康を増進させる事を、
目的としています。
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この施設の口コミ

口コミを新着順に表示しています。

投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-06-23 16:56
タグ 背骨や骨盤の、体の歪み
コメント 身体の歪みに、フト、気づく時があります。
「鏡を見ると、肩の高さが違う」とか、「歩いているうちにスカートが廻ってしまう」、「O脚やX脚が気になる」、「猫背や、お尻の出っ張りで姿勢の悪化が気になる」、「ズボン丈で左右の長さが違っていた」、などの時です。
いつもは、「“それなりに”自分の姿勢は、真っ直ぐ」と、思っているので、身体の歪みに気づくと、気がかりになります。

また、筋肉の使い方の偏りから、気づく時もあります。
比較的多いのが、「脚を組まないと、何となく気持ち悪い」、「身体を真っすぐに保てなく、どちらかに崩している方が楽」、「いつも決まった片側の肩にバッグをかける」、「座っていて、気がついたら、脚を組んでいる」、などです。
これらは、普段は、習慣化しているので気が付きませんが、姿勢を正そうとした時に、自分の身体が、「歪んでいるのでは?」と、気になります。

もともと人間は、不安定な2本脚で立って活動する上に、人それぞれ、毎日の習慣や癖、仕事の都合などで、偏った筋肉の使い方をします。
この結果、疲労や緊張で身体のバランスが悪くなったり、老化してきたりすると、身体の歪みが増すようになります。
その多くは、骨そのものの異常ではなく、身体を支えている筋肉などのバランスが、不均衡になった状態を言っています。

しかし、日常生活で、「自分の身体が、歪んでいるのでは?」と、気になる事は、ほとんどありません。
これは、身体のいろいろな所に、筋肉の収縮や弛緩、身体の傾きやバランスを、感知するセンサーのような組織があるので、身体を起こしている状態がキープされているからです。
また、身体の深いところにある、インナーマッスル(深層筋)と呼ばれる筋肉が、自分で意識しなくとも、身体が倒れてないように、前後左右に引っ張り合いながら、常に身体を支えています。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/07/post-ed15.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-06-20 10:53
タグ 緊張型頭痛の市販薬と、リラックス法の、注意点
コメント 緊張型頭痛は、慢性頭痛の中で最も多く、7~8割を占めています。
後頭部を中心にして、側頭部や首筋にかけて痛み、『鉢巻で、頭を締めつけられているような痛み』と言われます。
これは、肩や首の筋肉の緊張から、血流が悪化し、必要な酸素の不足や、老廃物が溜まり、神経を刺激するからです。

痛みの特徴として、頭全体が重苦しく、鈍い痛みがダラダラと続きます。
しかし、片頭痛のように、痛みで我慢できずに、寝込んでしまうような、痛みではありません。
この為、かえって、痛む頭をさすりながら、仕事を続ける事になる事が多くなるので、精神的にツライ頭痛になります。

この結果、始めは我慢できていても、次第に首や肩の筋肉の緊張が強まります。
更に、これによって、頭痛が酷くなります。
そして、体調も悪化してきます。

このような状態になると、一刻も早く、痛みを解消しようと、薬に頼りたくなります。
薬局では、様々な薬のメーカーの市販薬を並べ、また症状に合わせて、いろいろな種類を揃えています。
この為、「どんな薬を飲んだら良いのか?」、「効果のある頭痛薬は?」など、緊張型頭痛と分かっていても、薬を選ぶのに迷ってしまうのが実情です。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/07/post-f237.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-06-16 11:17
タグ 眠る事ができない、眠れない (寝つきが悪い入眠障害)
コメント 睡眠の悩みの中で、圧倒的に多いのが、「ベッドに入っても、なかなか眠る事ができない」、「疲れているのに、眠れない」、といった“入眠”の悩みです。
中でも、『精神生理性不眠症』と言われる、眠りにつく事に神経質になり、眠れなくなくなってしまうタイプが、最も多くなっています。
これは、眠る事にこだわってしまい、かえって、緊張や不安を高めて、眠れなくなるタイプです。

この不眠症は、眠れない事に対して不安感を持ってしまい、寝つきが悪くなるタイプです。
例えば、仕事や人間関係から生じた緊張や不安感、眠れなかった物音や枕の高さ、あるいは、同居人のいびき、などがキッカケになっています。
しかし、これといって、思い当たるようなキッカケが無くても、気持の中で、眠れない事への不安感が増殖して、眠れなくなる事もあります。

しかも、この『精神生理性不眠症』の場合、眠りにつく事に不安や心配が、心に残ってしまい、眠れない日が続いてしまいます。
「眠らなければいけない」とか、「眠れなければ、明日が困る」という焦りから、悪循環に陥って、脳や身体が睡眠に適さなくなる為です。
特に、夜になっても、昼間の緊張感や不快感が続いていると、気持が高ぶった状態が続いたり、肉体的にストレスが過剰にかかったりするので、余計に、寝つきを悪くさせ、熟睡感も少なくさせます。

このような不眠状態を放っておくと、思わぬ病気に繋がってしまいます。
例えば、熟睡して、しっかりと身体が休まらない状態になると、疲労回復がうまくできず、やる気や集中力、記憶力の低下を招きます。
この事から、仕事や日常生活への支障、運動不足、不規則な生活による生活習慣病を発症する原因にもなります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/06/post-a3e4.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-06-13 14:01
タグ 夏バテ? それとも熱中症の前触れ?
コメント 最近の日本の夏は、30度どころか、40度に迫る程、気温の上がる地域もあり、途方もない暑さになる事があります。
「夏バテ」や「熱中症」は、このような暑さによる、体力消耗、睡眠不足、栄養不足などの体調不良に、疲れやストレスなどが重なると、起き易くなります。
季節が暑くなってきた時期や、暑い日が続いている時などに、意識的に体調管理する事が勧められるのは、この為です。

例えば、「夏バテ」は、「暑さ負け」とか「夏負け」とも呼ばれ、正式な病名ではなく、いくつかの症状の総称です。
何となく体調が悪い、疲れ易い、朝からヤル気が起きない、眠れなくてイライラする、食欲が無いなど、暑さで体調を崩した状態を言います。
このような状態の時に、蒸し暑い夜の為に、寝不足が続いたり、食欲不振になったりして、日中の疲労回復ができなくなると、体力を消耗してしまい、「夏のバテタ」状態になってしまいます。

原因としては、身体の調節機能の負荷が、夏の高温・多湿に対応する為に、大きくなり過ぎた為です。
言ってみれば、「夏特有の自律神経失調症」です。
日本に対して、ハワイやアメリカ西海岸では、カラっとした気候で、湿度が低いので、汗が自然に蒸発し、体温調節がうまくいくので、「夏バテ」がほとんどありません。

また、「熱中症」は、「熱に中る(アタル)」と言われ、暑い環境の中で、水分が不足したり、塩分バランスが崩れたりして、体調不良や機能障害を起こした症状を言います。
初期症状としては、夏の炎天下や暑い部屋にいるうちに、体温調節がうまくいかなくなって、急にダルクなる、やたらと生あくびが出る、頭がガンガンと痛くなる、気持ちが悪くなった、などが起きます。
更に悪化すると、「熱疲労」、「熱けいれん」、「熱失神」、「熱射病(日射病)」の4症状の、いずれかが起きてきます。



(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-06-09 16:01
タグ 猫背などの姿勢の改善と、骨盤の傾き
コメント 猫背になると、上半身の背中が丸まるので、陰気臭く、見られてしまいます。
気になるので、お腹にグッと力を入れて、背中を伸ばすようにしていても、いつの間にか、元の猫背に戻ってしまいます。
これは、背中を立てようとして、伸ばしても、背骨の土台になっている骨盤が後傾しているので、腰と背骨の接続に無理が生じて、続かない為です。

骨盤の後傾とは、骨盤が後ろに傾いて、腰が丸くなってしまっている状態です。
簡単に言うと、腰の部分が、“お疲れさん状態”になっている事です。
この結果、骨盤の後傾につられて、背中全体も丸まってしまい、猫背となります。

骨盤が後傾すると、他にも、姿勢に影響を与えます。
典型的なのが、猫背になる → 両肩が前方に突き出る → ゴリラのように腕が前に出る → 背中に続いて(亀みたいに)頭が前に出る、となっていきます。
また、この姿勢が楽になってしまうと、お腹の筋肉が緩んで、中に脂肪が蓄積されるので、太りやすく、“ポッコリお腹”になります。

また、骨盤の後傾によって、腰の血行が悪化するので、「いつも、何となく腰が痛い…」とか、「絶えず、腰が重たい…」、という症状に悩まされます。
更に、体調にも悪影響を与え、便秘や下痢をはじめとした、内臓の不調を引き起こします。
この結果、元気がなく、年齢も老けて、精神的にも落ち込んでいるように、見えてしまいます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/06/post-b963.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-06-06 11:16
タグ 寝違い(寝違え)の、効果的な治し方
コメント 「寝違い」とか「寝違え」は、朝、目が覚めて、起き上がろうとすると、「イタタタ…!」と首に激痛が走って、頭を動かす事が、できなくなってしまう症状を言います。
これは、寝ている時に、頭を枕で支えているので、首の筋肉が頭を支える必要が無くなり、かなり緩んだ状態になる為です。
この結果、不自然な角度になる程、首を曲げてしまう事がありますが、通常ならば、寝ていても、首の痛みや違和感から、無意識のうちに、首の傾きを変えたり、眼が覚めたりするので、寝違いは、ほとんど起きません。

ところが、強い疲労や睡眠不足、あるいは酔って寝てしまうと、感覚が失われてしまい、首を不自然に曲げている事に、気付かなくなります。
また、ソファーや椅子・床などで、窮屈な格好で、首を曲げて、うたた寝や居眠りをしている最中に、昏睡してしまうと、意識を失ったような状態になり、首の異常が分からなくなります。
この状態が、長時間続いてしまうと、首の筋肉の内部に炎症が起きて、首周囲が、何となく重く感じたり、首の筋肉が硬直して、筋肉のツッパリ感やダルサが強まったりします。

寝違いの、直接的な原因は、このような、寝相の悪さによるものが多くなっています。
しかし、寝違いの要因として、普段の姿勢の悪さや肉体的・精神的ストレスが、大きく影響しています。
例えば、慢性的な肩こりがある人で、仕事の都合で、時間的に追い込まれて、背中と首の張りと肩こりが強くなると、翌朝に寝違える人が多くなっています。

これは、首や肩の筋肉の緊張状態が続いた状態になり、血管が閉塞された状態になり、血行が極度に悪化すると、痛みを発症し易くなるからです。
同じような理由として、疲れやストレスで、睡眠中に身体がリラックスできなくなると、首周囲の緊張状態が解消されなくなって、寝違いを起こし易くなります。
首や肩の筋肉の緊張状態が続いて、ある日、限界を超えてしまうと、痛みを発症してしまいます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/05/post-3509.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-06-02 10:20
タグ 運動不足と、スポーツクラブ、フィットネスクラブ
コメント 健康ブームの広がりや、アンチエイジング、メタボリック症候群への関心などから、スポーツクラブやフィットネスクラブなどの会員数が増えています。
なかでも、最近の傾向として、60歳以上のシニア層が、他の世代に比べて多くなっています。
今後の生活を考え、「少しでも体型を若々しく保ちたい」、「体力と健康を維持したい」という、健康志向が高いからです。

ところが、このような運動施設に入会しても、1年以内に辞めてしまう人が、多くなっています。
「壁や天井を眺めて、一人マシンに向かう時間が面白くない」という理由もありますが、「効果が思ったように現れない」という理由が、多く挙げられています。
自分のペースで、自由にトレーニングする事はできますが、効果を出すには、やはり、インストラクターに相談しながら、根気強く、地道に、継続する必要がある為です。

しかも、中高年以上になると、特有の事情があります。
それは、青年期と違って、身体を支える力が、全体的に弱くなっている事や、身体のクッションとなる部分が、硬くなっている事です。
この為、「スクワットをしたら、尻餅をついた」、「脚が重くて、スキップができない」、「片脚で、立っていられない」、「転びそうになっても、トッサに手が出ない」、などが起き易くなり、続かない原因になります。

また、身体の柔軟性の問題だけでなく、身体を支える筋肉が弱まると、血行が低下する事も、問題になります。
これは、血行が弱まっていると、老排物がなかなか排出されず、疲労が蓄積し、しかも、筋肉が必要とする酸素が供給不足になる為です。
この結果、運動をした時には、一時的に血行が良くなるので、体調の改善が感じられても、しばらくすると、不快感や疲労感が、前より増すようになります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/05/post-2993.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-05-26 11:12
タグ 寝ていると、背中や腰の痛みで、眠れない
コメント 『世の中に、寝るほど楽は無かりけり』という諺があります。
「寝る事は、気持ちがいいし、身体も休まる、最高の娯楽だ…」と、言っています。
ところが、寝ていると、背中や腰が痛くなって、「寝ていると辛い!」という人がいます。

このような人は、寝る姿勢の中でも、仰向けの姿勢が、辛く感じます。
例えば、「首の後ろや背中が、板に張り付いたように感じる」、「背中や腰が緊張してしまい、痛くなる」、「寝ていると、疲労感が増す」、「空気が吸いづらく、息苦しくなる」、などです。
中でも、肩甲骨の内側に、疼くような痛みを感じている事が多く、寝返りをしようとすると、ピリッとした痛みが起きて、動きを封じられてしまう事があります。

この為、背中や腰の痛みから、横向きになって、寝ようとします。
しかし、今度は、下になった肩から肩甲骨あたりが、痛くなるので、そのまま寝ていられません。
しかも、下になっている肩や骨盤の負荷を減らす為に、身体を歪ませるので、ジッと寝ている事が苦痛になります。

このようになると、いくら寝る姿勢を変えても、無意識のうちに身体に力が入るので、身体が休めなくなります。
そして、身体の緊張から、精神的な緊張も引き起こし、リラックスできなくなります。
この結果、疲労を回復するどころか、寝ていると疲労が増して、「寝ていると辛い!」となってしまいます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/05/post-fe97.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-05-23 11:14
タグ ストレッチ と マッサージ
コメント 背スジを伸ばそうとしても、背中が固まって反らせなかったり、前かがみをしようとしても、床に指が着かなかったりすると、「身体が硬くなっている」と、気付かされます。
でも、デスクワークのように、同じ姿勢で、何かをし続けるような作業であれば、身体が硬いと、ジッとしているのに、余計な筋力を必要とせず、自然と同じ姿勢を保つ事ができます。
また、普段しないような動作をする時や、怪我をし易い態勢になりかかった時も、身体が硬いと、関節にブレーキがかかるので、怪我を未然に防ぎます。

この為、身体の動きが、ある程度制限されていても、それが有利に働いていると、無理に身体を柔らかくする必要が、感じられません。
本人は意識していなくても、隠れたメリットや、怪我や損傷から守るメリットがあるからです。
かえって、「身体が硬くても、日常生活に支障はないし…」とか、「わざわざ運動の為に、時間を作るのが大変」、と思います。

しかし、筋肉が硬いと、年齢が上がるほど、生活上のデメリットが現れてきます。
例えば、年をとると、関節が硬くなる上に、老化現象が加わるので、更に身体が硬くなって、錆びた機械のように可動域が狭くなります。
しかも、筋肉の弾力性が落ちるので、身体を支える膝・腰、背中などの関節に、大きな負担がかかり、動き始めや、不意の動作、更に寒い季節などに、関節痛が起き易くなります。

また、“身体が硬くなってくる”と、血行が悪くなるので、身体が疲労し易く、回復力が遅くなり、身体がダルク、重い感じが、続くようになります。
そして、動く事にオックウになるだけでなく、身体の不調感から、行動意欲の低下や、イライラや気分の落ち込みまで、引き起こします。
長い目で見ると、身体の硬さは、やはり、生活上の全体的なデメリットになります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/05/post-fe4e.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-05-19 11:51
タグ めまい・耳鳴り、が気になったら
コメント 身体の中で、ストレスを受けやすい場所が、“胃”である事は、よく知られています。
しかし、“耳”も、ストレスを受けやすい器官です。
ストレスから、耳の奥に異常を起こし、めまいや耳鳴りを起こす事があるからです。

これは、過労やストレスが大きくなると、耳の中で循環不全が起き、耳の中のリンパ液の調節がうまくいかなる為です。
耳の働きは、大きく分けると、音を聞く『聴覚機能』と、身体のバランスを保つ『平衡感覚機能』の、2つの機能があります。
ところが、耳の奥の構造が、非常に複雑で、しかも、内部が迷路のようになっているので、過労やストレスが高まったり、長く続いたりすると、リンパ液が“微細に安定的に流れ続ける”事ができなくなり、耳の機能に障害が起きてしまいます。

この為、過度に忙しい状況が続いて疲労が蓄積したり、強いストレスを受けたりすると、耳の機能に障害を起こし、めまいや耳鳴りが起きる事があります。
例えば、何か心配事で悩み続けていたり、疲れが身体に溜まっていたり、寝不足が続いたりする場合です。
また、春先や秋口といった季節の変わり目に、体調がついていけないと、起きる事もあります。

めまいの場合は、目がくるくる回ったり、ふらふらして立っていられなくなったりして、吐き気を催す事があります。
また、耳鳴りの場合は、「耳がこもっているような、詰まっているような感じ」や、「人の声や音が、響いて聞こえるような、歪んで聞こえるような感じ」がして、会話が煩わしく感じます。
しかし、痛みを伴う事は、ほとんどありません。


(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/04/post-867f.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-05-16 10:25
タグ 集中力の低下と、回復方法
コメント 1日のうちで、最も多くの仕事量がこなせるのは、“朝の90分”だと言われています。
これは、『早起きは三文の徳』ということわざがあるように、朝は、脳内ホルモンの分泌が活発になるからです。
特に、脳内ホルモンのノルアドレナリンは、意欲や集中力を高めるので、“朝の90分間”に行う仕事が、最も効率が良くなります。

しかし、心身が疲労してきたり、ストレスが続いたりすると、次第に、ノルアドレナリンが不足します。
ノルアドレナリンは、もともと、危機の際に分泌されるホルモンなので、仕事に合わせて、長い時間、必要な分量を、出っぱなしの状態にはできないからです。
また、ノルアドレナリンの分泌は、脳内で生成できるスピードに限界があるので、消費が生成量を上回ると、枯渇してしまいます。

この結果、ノルアドレナリンが減少してくると、仕事の効率が、次第に悪くなります。
意欲や集中力が減少し、ボーっとしてきたり、集中しようと思っても、なかなか集中できなくなったりします。
また、「コレは、嫌だナ…」とか、「本当は、アレをやりたい…」、と思ったり、考えたりして、ますます集中力が低下します。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/04/post-2e4c.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-05-09 11:55
タグ 看護や介護の、疲れの解消
コメント 看護や介護は、力仕事が多く、体力勝負的な側面をもっています。
どうしても、抱え上げたり、押したり、引いたり、支えたりなど、力を必要とする動作が多くなるからです。
この影響で、介護をする人の腰や背中など、身体のいろいろな所が、極度の疲れが続いたり、痛めてしまったりする事が、多くなります。

また、姿勢による問題もあります。
中腰になって、両方の腕で、相手を支える動作が多いので、腰痛が起き易くなるからです。
腰痛が慢性化してしまうと、上半身にも波及して、骨盤や骨格に歪みを生じさせ、背中や肩が、絶えず痛む原因にもなります。

しかも、看護や介護は、日中だけでなく、夜も看護や介護をする事が、必要になります。
この為、身体的な疲れが抜けなくなると、精神的にも、疲労がどんどん蓄積されて、一日中グッタリしてしまいます。
このような疲労状態になると、休んでも、身体の疲労の回復が難しくなるので、気力の低下だけでなく、気持のゆとりが無くなって、機嫌が悪くなったり、イライラしたりしてしまいます。

更に、肉体的疲労だけでなく、毎日の精神的ストレスによる、圧迫感もあります。
例えば、「人に頼る事ができない」、「思い通りにいかない」、「自分の時間を持つ事ができない」などで、精神的な緊張を強いられていると、余計に、心身の負担を大きくさせます。
また、いくら献身的に介護しても、症状が改善しないと、虚しさに襲われてしまう事もあります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/04/post-ff19.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-05-05 11:19
タグ 妊娠中の妊婦さんのマッサージ(腰やお尻の痛みの緩和)
コメント 妊娠して、お腹が大きくなると、腰やお尻が、「立っていると痛い」、「横になっても痛む」、「痛くて寝返りが打てない」など、苦痛を訴える妊婦さんが多くなります。
これは、体重の増加による理由だけでなく、身体を腰やお尻で支える姿勢が多くなるので、腰や骨盤周囲の筋肉に、大きな負荷がかかり、筋肉の過緊張から、血行が悪化した為です。
身体を支えようと、腰やお尻の筋肉が頑張っても、血行が悪化しているので、必要な酸素や栄養の補給が不足し、疲労物質が溜まるので、筋力が耐え切れず、不快な痛みが起きてしまいます。

しかも、妊娠すると、出産に向けて、骨盤の関節を弛めるホルモンが分泌されるので、骨盤の安定を保つ為に、筋力が、今まで以上に必要とされる状態です。
更に、心身の緊張から、肩こりや背部痛、身体のコワバリ、などが強まる事も、腰やお尻にとって、大きな負荷になります。
これらによって、腰やお尻の筋肉に、絶えず負荷がかかるようになると、血行が悪化した状態が続いて、疲労物質が取り除かれにくくなり、痛みが起き易く、そして、強まるようになります。

このような腰やお尻の痛みの悩みは、妊婦さんの50%~80%が経験します。
しかも、悩みを相談しても、多くの妊婦さんが経験するので、「多少の腰痛は、妊娠したら当たり前!」と、思われがちです。
このような事から、痛みが一日中気になると、安眠ができなくなったり、気分が不安定になったりして、些細な事にイライラしたり、不機嫌になったりしてしまいます。

更に、今の時代は、“働く妊婦さん”が大幅に増えているので、余計に負荷が増して、いろいろな辛い症状に、悩まされる事が多くなります。
例えば、立ち仕事で、脚のむくみや腰の痛みが増したり、パソコンを使った仕事をしていると、肩こり、頭痛、背中の痛みなどが、ひどく強まったりします。
また、座りっぱなしで、同じ姿勢で長い時間いる事も、お尻の筋肉がカチカチになり、それに伴って、筋肉疲労が強まって、妊娠中の辛さが助長されます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/04/post-2b53.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-05-02 12:09
タグ 季節や天気の変わり目の、身体の不調と対策
コメント 昔から、季節や天気の変わり目と、体調の関連について、いろいろな格言あります。
例えば、『雨になると、神経痛や関節が痛む』、『冬になると、気が重くなる』、『天気が悪いと、古傷がうずく』、『秋の入り日と年寄りは、落ち目がはやくなる』、などがあります。
このような、天候の変化や季節の変わり目に、体調が崩れて、不快な症状が起きる症状を、「気象病」とか、「天気痛」と呼びます。

「気象病」は、主に、めまい、肩こり、イライラ、倦怠感、うつ気分といった、不定愁訴の症状が、多く構成されています。
また、「天気痛」は、頭痛や関節痛、神経痛、ムチウチの後遺症など、痛みを伴う症状が中心になっています。
気温・気圧・湿度などの変化に、身体が順応できず、自律神経の乱れから、めまい、肩こり、イライラといった、不定愁訴が起きたり、筋肉や関節周辺に血行が滞り、痛みを引き起こす物質が、血液中に分泌されたりする為と、考えられています。

「気象病」や「天気痛」の原因として、気圧や気温、湿度の変化が、指摘されています。
中でも、大きな影響を与えるのが、気圧の変化です。
気圧が低くなって、空がどんよりと曇り、雨が降りそうになると、身体がなじめなくなり、何となく身体が重いとか、頭がスッキリしない、などが起き易くなるからです。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/03/post-d457.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-04-28 14:09
タグ ズキンズキンする片頭痛の予防・解消の、体調管理
コメント 片頭痛が起きると、頭の片側や両側が、ズキンズキンと脈打つような強い痛みに襲われて、日常生活や仕事が、手につかなくなります。
これは、脳の神経が過敏になり、通常ならば痛みを感じない刺激でも、強く痛みを感じてしまう為です。
また、触覚や視覚、嗅覚なども過敏になるので、何でもないような光や音に対しても、不快感が起き、吐き気や嘔吐を催す事もあります。

原因は、何らかのキッカケで、脳の太い血管が急激に拡張してしまい、それによって、血管周りの神経が引っ張られて、炎症が起きるからです。
キッカケとなる要因は、ストレスから解放、人込みや騒音、女性ホルモンの変動、気温・気圧の変化、姿勢の悪さによるストレートネック、などです。
様々な要因が重なって、許容を超えてしまったり、1種類だけでも、ピークに達したりすると、頭痛が起きます。

しかも、片頭痛は、脳の中枢神経も刺激するので、痛みの感覚が異様に拡大し、本来の刺激以上に、強い痛み(異痛症)となります。
そして、ひとたび痛み出すと、4~72時間続き、これが、繰り返されます。
この為、片頭痛は、頭痛の中でも、ツライ痛みとなるので、日常生活に、支障を起こしてしまいます。

病院では、片頭痛が何度も起きる場合や、薬を飲んでも解消しづらい場合には、予防薬を勧めます。
しかし、予防薬は、頭痛の回数を減らしたり、痛みの程度を軽くしたりするもので、完全に頭痛が無くなるわけではありません。
また、効果や副作用などを判断して、身体に合う薬を見つけて、毎日飲み続ける必要があるので、効果的な予防薬についての判断は、少なくとも2ヵ月はかかります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/02/post-f1f1.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
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投稿日時 2018-04-25 16:26
タグ 首・肩・背中の、疲労や緊張による頭痛(緊張型頭痛)
コメント 緊張型頭痛は、『肩こり頭痛』と言われます。
これは、首から肩・背中にかけての過緊張が続くと、周辺の神経が過敏となり、頭まで痛みが伝わる回路が出来てしまう為です。
この為、精神的緊張(交感神経系)が、いつも高い状態になると、頭痛の引き金となって、絶えず緊張型頭痛に悩まされるようになります。

「中高年に、緊張性頭痛が多い」と、言われるのも、この理由からです。
この年代になると、職場だけでなく家庭でも、責任が重くなる事や、人間関係が複雑化し、精神的なストレスが強まる上に、将来に対する漠然とした不安も増すようになります。
例えば、頭痛を起こす原因として、意外と多いのが、家庭内で、配偶者からの話を、干渉と思いながらも、我慢して、聞いているストレスになっています。

それでも、頭痛が軽度で、一時的ならば、市販の鎮痛剤でも、痛みを緩和できます。
しかし、症状が続いたり、悪化したりして、肩や背中の筋肉内にシコリ(硬結)ができてしまうと、鎮痛剤だけでは、解消できなくなります。
シコリができると、血流が遮断されて、老廃物が滞留し、酸素不足になるので、ますます神経を刺激し続けるからです。

この為、ちょっとした疲労や緊張でも、神経が敏感に活性化する回路が出来上がるので、ますます、頭痛が起き易くなります。
症状が悪化すると、規定以上の薬の量が必要になったり、月に10日以上の服用が必要になったりしがちです。
しかし、服用には注意が必要で、必要以上に服用すると、胃腸などへの悪影響や、眠気などの副作用だけでなく、「薬物乱用」頭痛となって、更に頭痛を悪化させてしまいます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/02/post-cfc0.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
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投稿日時 2018-04-21 13:47
タグ 身体の奥の、鈍痛(どんつう)
コメント 痛みは、身体に、異常が起きた事を知らせるシグナルです。
しかし、コレといった、思い当たる原因が無いのに、背中や腰に、鈍痛や疼(うづ)く様な痛みで、悩まされる事があります。
例えば、「腰付近がずうっと重く鈍い痛みがする」、「身体を動かすと痛む」、「身体を前後に曲げると痛む」、「疲れやストレスを感じると疼く」、などです。

このような場合、身体の内側にある“姿勢を保つ筋肉”が、気付かないうちに、オーバーワークを起こしていたり、筋力が弱まっていたり、している可能性があります。
“姿勢を保つ筋肉”は、背中にある背筋、お腹にある腹筋、お尻にある殿筋(でんきん)、太ももの周りの筋肉、などです。
これらの筋肉は、立位をとる際や姿勢を保つ際に、地球の重力に対して倒れないようにしながら、姿勢を支える働きをしています。

しかし、“姿勢を保つ筋肉”は、立っているだけでも、座っているだけでも、常に働き続けるので、疲労し易い筋肉です。
この筋肉が疲労してくると、姿勢が悪くなるだけでなく、他の筋肉まで、身体のバランスをとる為に、働かせるようになります。
そして、他の筋肉まで巻き込んで、疲労が拡がると、広範囲に筋肉がコワバッタ感じになり、鈍痛を引き起こします。

鈍痛が起きるのは、筋肉内の血流が悪化するので、疲労物質が蓄積し、酸素欠乏が起きるので、筋肉内から、異常を知らせる為に、痛みを起こす物質が発生する為です。
身体に損傷を受けた痛みと違って、痛いんだけど、ズーンとした、重ダルク、範囲が広く感じる痛みになります。
あるいは、ジンジン、ズキズキなど、身体の奥に、痛みが溜まっていくようにも感じます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/02/post-aa3f.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
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投稿日時 2018-04-18 15:03
タグ 老化による首の痛み(頚椎症)
コメント 頚椎症は、頭を後ろに反らしたり、横に倒したりすると、首から肩にかけて、ジーンとした痛みやシビレなどを、発する病気です。
首の骨の並びのズレや、関節面に変形が起きると、内部の神経を、圧迫したり、刺激したりする為です。
原因として、事故やスポーツ障害もありますが、多くは、中高年以降の、加齢によるものです。

これは、加齢によって、首の関節面で、クッション役をしている椎間板の厚みが失われると、関節の骨と骨の間が狭くなったり、骨の一部がこすれて、変形が起きたりするからです。
関節面の滑らかさが失われるので、頭を右や左に廻してみると、骨どうしがゴリゴリと擦れるような音がしたり、動きが制限されたりします。
この為、首を動かすと、痛みを感じる事がありますが、初期の頃は、まだ、シビレなどの神経症状はありません。

しかし、更に、神経の通り道が狭くなって、神経が圧迫されたり、骨の変形が進んで、神経が刺激されたりすると、シビレなどの神経症状が起きます。
高い場所を見上げたり、棚にある物を取ろうとして上を向いたりすると、肩や腕に、シビレや痛みが起きるようになります。
頚椎症の場合、首の片側の神経が、圧迫される事が多いので、しびれや痛みも、いつも同じ片側に現れる特徴があります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-08e5.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
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投稿日時 2018-04-14 15:11
タグ 慢性 の ズキズキとする痛み ( 疼痛 )
コメント 慢性的なコリに悩まされると、不快感が長引くだけでなく、強くコリを発するコワバリが筋肉の中にできて、余計に不快感を増す事があります。
ズキズキとしたようなウズク痛みが、絶えず起き、チョットした疲労でも敏感になり、その箇所から、ダルサや疲労感を強く感じます。
この為、「肩が、いつも重ダルイ」とか、「肩甲骨の内側が、いつもズキズキとする」、「背中がスグ疲れて、痛み出す」、「ダルクなって、気力がわかない」、などが起きてきます。

この症状は、コリが長期化して、筋肉の内部にシコリができた為です。
シコリができた事で、筋肉内部の血行が極度に悪化し、神経が“過敏”となり、痛みの感覚が、絶えず放散される状態になります。
チョッと、シコリを押しただけでも、ジーンとした痛みや、あるいは、「痛いけれども気持良い」といった、特有の感覚がします。

また、シコリができた事で、症状が慢性化し、いつまでも痛みが取れなくなります。
『痛みの悪循環』が、起き易くなる為です。
「痛み → 筋肉の緊張 →  血行悪化 → 酸素や栄養の不足、老廃物の蓄積 → 痛み」と、悪循環を繰り返すからです。

この症状は、肩こりや腰痛が気になっていても、「あえて治療をするほどでもないかな…」と思って、そのままにしていた人に、多く起きます。
例えば、長時間のパソコン作業や、デスクワークなどによって、慢性的な肩こりを抱えていたり、タクシーやトラックの運転などで、ずうっと座り続けて、いつも腰にダルサや痛みを感じていたりする場合です。
これは、長時間、同じ姿勢を続けて、特定の筋肉に負荷をかけ続けると、その部分の血行を極度に悪化させてしまい、筋肉がコワバリ、痛みを絶えず発するシコリができてしまうからです。


(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-47ad.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
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投稿日時 2018-04-11 13:45
タグ 治療院の、クイックマッサージ
コメント 街を歩くと、10分、15分、20分など、マッサージを“短時間”で行う、クイックマッサージをよく見かけます。
“短時間”なので、ほとんどが、肩だけとか、背中の一部など、限られた部位のマッサージになります。
この為、「短時間で、効果はどうかナ…?」と、思っている方が、いらっしゃるかもしれません。

しかし、クイックマッサージは、“短時間”ですが、即効性や納得度が高いマッサージと言えます。
これは、気になっている箇所や、辛いと感じている箇所に、“的を絞って”施術を行うからです。
しかも、衣服を着替える必要が無いので、チョッとした疲れを回復させるのに、手軽に利用できます。

もともと、マッサージは、痛い部分や気になる部分を、撫でたり擦ったりされると、不快感が和らぐ事から生まれました。
現在、日本で行われているマッサージは、「押す」「なでる」といった「あん摩」の治療技術をベースに、筋肉の緊張解消や血流促進を行い、身体を整える手技療法になっています。
クイックマッサージも、この従来のマッサージ治療を、“短時間”型に集中させ、行っています。

また、クイックマッサージの、別の利用方法として、「マッサージに、興味はあるけど、なかなか一歩が踏み出せない」という方の、“お試し”にもなります。
クイックマッサージで試してみる事で、お店の雰囲気や、マッサージの合う合わない、費用など、その後の参考になるからです。
「効果があるか試してみたい」とか、「施術者の雰囲気が知りたい」などの場合に、確かな確認方法になります。


(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-8dc2.html

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