姿勢、悪くありませんか？
同じ姿勢のまま仕事に熱中していたり、PCしてると背中の筋肉がかたまってしまって、肩こりの原因になりますよ～。
両腕を一緒に、頭の上に伸ばすだけでも、肩こりは案外解消しますよ♪
固まった筋肉をそのままにしておくと、40肩とか50肩の原因になるといいます。
今のうちに対処しましょ～♪
私は、姿勢に気をつけているので、あまり肩はこりませんよ♪
旦那さんは、仕事でPC睨めっこなので、かなりヒドイ肩こりです…。

　姿勢は、決してよくないですね～それが祟ってしまったのでしょうか。今はだいぶよくになりましたが、ピークのときは、腕を上げるだけで激痛が走りました＾＾；
やはり湿布が一番いいのでしょうか？

肩こりにはストレッチですよ。
たかぽんチャンが言うように腕をあげて背筋を伸ばすだけでも効果があります。
腕を横に伸ばして、片方の腕で押えたり。。。

あと和解の下に肩こりの湯簿があるので、押すと血行が良くなりますよ。
シップは相当つらい時だけのほうがいいですよ。
常用するとかぶれますから。