腰痛の対処法は　どうされますか？

先日、母が腰痛になりこのＧＷ中は動けないようなってしまいました。

原因は、
・１ヶ月ほど前から散歩の時の歩き方を変えたらしく「姿勢を良くするため、腰に力が入るように歩いていたらしいです。」
・家の庭の草刈りをするときも、体を鍛えるつもりで、少し腰に負担がかかっても頑張ったらしいです。
・地元の奉仕で自転車に乗ることがあったらしいのですが、その時も普段とは違う、姿勢を良くした状態で腰に負担のかかる運転をしていて、どんどん腰に違和感がでたらしいです。
・そして、先日、家の周りの植木鉢と敷き板を持ったりひっぱたりしていたら、動けない程の激痛に襲われ、仕事に行けない程になったらしいです。
・それでも、ＧＷ前なので無理無理、仕事に行って、家で動けないと別居している私に助けを求めてくる状態です。

知人の紹介の整形医に連絡して、どうしょうもなければ、痛み止めの注射を打ちに来て下さい。連休明けにＭＲＩをしましょうと言ってもらっているのですが、これ以上悪くなったりしないのでしょうか？

ちなみに、母は７０歳前で、少し猫背です。母の母（私からみて祖母）は腰が曲がっていました。

医師の指導に従うのが一番かも

お母様、活動的なご様子ですが、年齢の事も考えると、医師の指導に従うのが何よりだと思います。
痛みがあるうちは、安静にして、’痛みをとるのが第一だと思います。
筋力がつけば、腰の負担はかなり軽減しますが、安易な運動は逆効果になることもありますよ～。
腰は「肉付きに要（かなめ）」って書くように、腰痛はかなりしんどいと思います。一日も早く症状がよくなるといいですね。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 18:38

「肉付きの要」ですか。なるほど。

ご意見ありがとうございます。

鎮痛剤と安静

対処療法としてはロキソニンなどの鎮痛剤を服用する。
あとは安静にする。。。がよいと思います。
父が椎間板ヘルニアだったのですが、鎮痛剤と安静で軽快しました。
一番ひどかった時には自宅での完全安静は難しいとのことで
入院しましたが、同じく薬と安静が主な治療でした。

病院で詳しく診断される前に、街中にあるマッサージなどの
処置は受けないで下さい。
父はこれでひどくなりました。
きちんと病院で詳しく検査をして原因が分かった上で
マッサージなどを受けるようにして下さいね。

サプリメントではグルコサミンやコンドロイチン、ビタミンD
などがよいとされていますが、劇的な効果は薬ではないので
ありません。

腰痛は基本は安静が一番だと思います。
お大事になさってあげてください。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 18:39

母は「あんま」が好きなので行かないようにさせます。

ありがとうございました。

参考にならないかも・・・

私達夫婦は共にぎっくり腰体験で1ヶ月近く動けませんでした。
その時はやはり病院で電気治療を続けました。
今はコルセットやomronの低周波治療機を使ったり
してます。
それに足や腰を自分で出来る範囲を揉み解したり・・・
しかしやはり1度診察した方がいいと思うので
参考にならないかも・・・です。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 18:42

母の日のプレゼントは、職場の近くにオムロンさんの工場もあることですので、低周波治療器にします。

ありがとうございました。

整骨院に行くのもいいかも…、

人それぞれにあった治療法があると思いますので、一概にはいえないのですが、私も最近テニス肘からぎっくり背中（腰じゃなくて背中全体に痛みが走り…）になってしまいました。その時に前から通っていた整骨院に毎日通い、マッサージして頂きやっと治ってきました。

痛み止めの注射はしたすぐはいいのですが、長くもたないし、危険も伴うので、ちょっと心配です。

歩き方が変った事で、骨や筋肉に負担がかかっている様でしたら、ゆっくり時間をかけてやらないといけないと思いますが、整骨院は保険治療がきく所が多いので、料金的にもそれ程でないので、続ける事が出来ると思います。そして時間をかけて筋肉の傷（先生はそう言います。）をとっていく事が長期的にはいいと思います。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 18:44

診察、検診のあとに整骨院を探してみます。

ありがとうございました。

絶対安静

下手に動かない方がいいと思います。
そして医者の指示した通りにした方がいいと思います。
腰を悪くすると本当に辛いですから・・・。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 18:46

私はなったことがないのでわからないのですが、やっぱり辛いんですか。

ご意見、ご感想、ありがとうございます。

医者の診断を受けてから

まずは医者の診断でしょうね。椎間板ヘルニアなのか他の原因かも知れません。
急性期は絶対安静ですから、楽な姿勢でいること（腰に負担がかからない）痛みがなくなったら少しづつ歩いたり腹筋背筋を鍛えるですが、年齢から判断して歩くことでしょうか？プール内などは浮力で負担が減るので良いかと思います。薬は人それぞれですから、安易に飲まないようにしてください。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 18:49

急性期という時期があるのですか。医学書を参照してみます。

専門的ご指摘ありがとうございます。

鍼灸院との併用

私自身も過去に、ぎっくり腰をしてから腰痛もちです。
腰痛の種類にもよると思いますが、
整形外科では、
レントゲン撮影をして骨の異常がないかを調べたあと、
異常がなければ湿布などの処方があると思います。
ただし、即効性はなく時間がかかると思います。
なので、鍼灸院との併用されるのが良いかと思います。
最近は本来の鍼灸院が少なくなっているので、
良くお調べになってから行かれることをお勧めします。
どちらにしても、
腰に負担がかからないようにする事や、
無理をしないことが大事です。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 18:52

う～ん　なるほど

西洋医学と東洋医学の折衷（併用）ですか！？

私自身よりも、母自身がこのご意見に賛同する可能性が高いと思います。

ご意見誠にありがとうございます。

まずは専門家

素人が「姿勢よく」と意識していても、
それが見当はずれのことがよくあります。
私は、膝に故障を抱えているのですが、
腕のいい整体師から
「膝がこういう状態だと………」
と、色々と指導を受けました。
本来なら手術して膝を直すべき私ですが、
アドバイスを受けながら、うまく折り合いをつけて生活しています。
私が「姿勢を正して！」と思っていても、
実はそれが「かえって状態を悪くしている」ということになっておりました（滝汗）。
「痛み」「違和感」を感じるということは、変な負担がかかっているということです。
まず、整形外科なりで、何が原因で痛みが生じているのか
しっかりと判断してもらい（レントゲンやＭＲＩなど）
痛みをとる処方をしてもらいながら、
絶対に無理をせず
なおかつ「正しい方法」を教えていただくのがいいと思います

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 18:57

おっしゃる通りだと思います。

母も頑固で、その点を認めようとしないので、先生にしっかり指導してもらい、私自身も先生の忠告を守っているか、診察後も母を注意深く見守ります。

ご意見ありがとうございました。

やはり医者。

素人考えで下手なことはしないほうが良いと思います。
医者に行くまでの一時的な対処法としては、薬局などにこねるコルセットがあるので、それをつければ痛みはある程度軽減されるでしょう。
以前私が腰痛になったときは、輪ゴムを大きくしたようなコルセット（色も形も輪ゴムを大型にしたようなもの）をしていて、かなり楽になりました。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:01

なるほど。

輪ゴム？？腹巻きのような感じですか？

一応コルセットは父のしていたものをさせて、痛くないような角度を半日に一度、私が締め直してやるようにしています。

輪ゴムのようなものは、診察時に先生に聞いてみます。

ご提案ありがとうございます。

私も医師の診断を受けてから

医師と相談して　良い方法を探すのが一番だと思います。
それまでは　安静にしているのが良いでしょう。
今はリハビリ施設を併設している病院も多いので
かかる病院も選んだほうがいいかもしれないですね。

主人がぎっくり腰になった時は、整骨院で電気治療を
受けに毎日通いました。
それと　とっととさんと同じく薬局でコルセットを
購入して着用してました。
少しは動くのが楽になったようでした。

青葉っ子さんも大変でしょうけれど
お母様が無理をせず、ゆっくりと寝ていてあげられるように
少しの間　お手伝いをしてあげてください。
早く良くなりますように･･･

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:06

やさしいお言葉ありがとうございます。

普段、全然親孝行出来ていなし、父には十分な親孝行することが出来ないまま他界させてしまったので、仕事の段取りを付け、休む覚悟で世話をしたいと思います。

ご意見ありがとうございます。

お医者さんに従って･･･

みなさんと同じですが、腰に関してはやっぱりお医者さんに診せた方がいいと思います。温めるべきか、冷やすべきか、それだけでも迷いますよね･･･。それにお医者さんの指示に従ったほうが回復も早いです。
旦那も椎間板ヘルニアになりかけて動けなくなったことがありました。コルセットも病院でもらって、巻き方も指導してもらったそうです。
とりあえず安静が一番だとは思いますが･･･早くよくなりますように。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:09

温める、冷やす　は女房とも悩みました。

先生のご指導までは布団を着させて、体温で少し温める方法で対処しています。

ご意見ありがとうございます。

現在、私も腰痛で・・・

昨年、子供を出産してから坐骨神経痛、椎間板ヘルニア･･･など言われ整形外科に通ってリハビリ（牽引・干渉波）を受けてコルセットを時々つけて動いています。
きちんとＭＲＩの検査をして薬を飲んだりしたいのですが、子供に授乳中でまだ出来ないままでいます。
検査が出来るのであれば検査をしてきちんと医師の指示に従うべきだと思います。
また、普段の生活では、無理をせず安静生活を送るのが一番だと思います。実際に、私も激痛の腰痛があったとき医師にも言われました。
あまり無理せず安静に･･･。
少しでもラクになってくるといいですね！

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:11

リハビリ（牽引・干渉波）ですか。調べておきます。

ご意見ありがとうございます。

え～と

ややお年をとられいると思いますので、医師の判断を仰ぐのがベストだと思います。一般的に腰痛は、筋力が弱いとなりやすいといわれ、腹筋や背筋などをつけるように言われますが、お母様の場合はそうはいかないと思いますので。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:14

ご意見ありがとうございます。

筋トレになることを先生の診断によりと母と相談します。

原因が

わかっているなら医者が一番かなー

まずは安静にすること、
シップでコリをほぐしてダメなら
整形外科、それでもだめなら整体

治るといいですね。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:16

母には長生きしてほしいので、直してやれるように私の出来る限りはやってみます。

ご意見ありがとうございました。

お大事に！！

まずは専門医に行くのと、無理に頑張らないのがいいと思います。うちの母もヘルニアですが、のんびり背筋を伸ばしてゆっくり歩いています。草むしりの体制はなんだか腰に悪そうな気がしてしまいますがどうかしら？？早く良くなるといいですね。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:20

草むしりの後、違う動き（綱引きのアンカーのような引っ張り、しっかり腰を落とさずにへっぴり腰で少し重たいものを持って体をひねる）とかするとダメみたいですねぇ。

ご意見ありがとうございます。

自分で判断しない方がいいかな

私も腰痛持っています、姿勢を抑止なさいといわれますがなかなか。。。ですね
お医者さんにいってアドバイスをもらうのが一番かと思います。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:23

「姿勢良く」の考え方を診察してもらってから母と話し合おうと思っています。

ご意見ありがとうございます。

動かさない

　腰痛は、動かした方が治るタイプと動かさない方が治るタイプがあるそうです。医師の指示に従うのが一番だと思います。
一般的には、原因が判明するまで動かさないのがとりあえずよいようですよ。

かつて、ぎっくり腰になったことがあるのですが、そのときの状況とそっくりです。ぎっくり腰なら、安静にして痛み止めをのんで、二週間ぐらいで治りました。

　青葉っ子 さんも、たいへんでしょう。無理なさらないで御介護ください。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/06 19:24

動かした方がいい人もいるんですね。

ご意見ありがとうございます。

頑張ります。

成形外科が整体へ

うちの母も腰が悪く、整体と成形外科に通ってます。整体で腰をのばしてもらったり骨の位置を直してもらってるようで少しは楽になるようです。整形外科で痛み止めなど打ってもらったりリハビリしたりするのもいいでしょうね。あとはナボールなどの湿布をしてますよ。

とにかくお医者様の指示どおりにするのが一番かと。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/11 19:25

ご提案の通りやってみます。

ご意見ありがとうございまさした。

私は椎間板でしたが、、、

整形外科と鍼を併用しました。
痛い時に無理やり動かすのは、よくないそうですが、筋力が弱くなるから、腰痛が起きるとお医者様から聞きました。
私の場合は、あまりに痛みがひどかったので（若いので神経ブロックの注射は、２回しかできませんでした）、コルセットも作りました。
コルセットをするとかなり楽になりました。
１０万円ほど立て払いなりますが、９割が戻ってきますので、市販の腰痛ベルトを買うより安いし、効果があります。

Kankanさんが、運動をと言っていますが、運動はあくまで痛みがない時に、予防として行うものです。

また、お風呂に長く入ると良いというイメージがありますが、入浴して温まると、痛みが増します。
今の季節ならシャワーをお勧めします。

質問者 (青葉っ子さん) からのコメント

回答日　2008/05/11 19:26

なるほど、シャワーも気をつけます。

ご意見ありがとうございました。