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その他(暮らし・住まい) ファミリー治療院
その他(暮らし・住まい) 買取110番
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映画館・劇場・ホール 箕面109シネマズ
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ファミリー治療院

登録日: 2010-08-04 14:23

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郵便番号 272-0031
住所 千葉県市川市八幡3-26-2 (京成八幡駅北口正面)
電話番号 047-321-1168
FAX番号
URL http://nqf32971.cocolog-nifty.co...
営業期間 年中無休
営業時間 10:00~20:00
休業日 日曜・祭日は、10:00~13:00迄
アクセス JR本八幡駅北口より、徒歩5分
総合評価 5 (5.00)
投稿者情報 Dr,ナイスミドル さん
紹介文 市川市の本八幡にある、マッサージ専門の治療院です。

当院は『手技療法』により、
つらい“こり”や“痛み”など、
体に生じた変調をととのえ、
さらに健康を増進させる事を、
目的としています。
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この施設の口コミ

口コミを新着順に表示しています。

投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-04-21 13:47
タグ 身体の奥の、鈍痛(どんつう)
コメント 痛みは、身体に、異常が起きた事を知らせるシグナルです。
しかし、コレといった、思い当たる原因が無いのに、背中や腰に、鈍痛や疼(うづ)く様な痛みで、悩まされる事があります。
例えば、「腰付近がずうっと重く鈍い痛みがする」、「身体を動かすと痛む」、「身体を前後に曲げると痛む」、「疲れやストレスを感じると疼く」、などです。

このような場合、身体の内側にある“姿勢を保つ筋肉”が、気付かないうちに、オーバーワークを起こしていたり、筋力が弱まっていたり、している可能性があります。
“姿勢を保つ筋肉”は、背中にある背筋、お腹にある腹筋、お尻にある殿筋(でんきん)、太ももの周りの筋肉、などです。
これらの筋肉は、立位をとる際や姿勢を保つ際に、地球の重力に対して倒れないようにしながら、姿勢を支える働きをしています。

しかし、“姿勢を保つ筋肉”は、立っているだけでも、座っているだけでも、常に働き続けるので、疲労し易い筋肉です。
この筋肉が疲労してくると、姿勢が悪くなるだけでなく、他の筋肉まで、身体のバランスをとる為に、働かせるようになります。
そして、他の筋肉まで巻き込んで、疲労が拡がると、広範囲に筋肉がコワバッタ感じになり、鈍痛を引き起こします。

鈍痛が起きるのは、筋肉内の血流が悪化するので、疲労物質が蓄積し、酸素欠乏が起きるので、筋肉内から、異常を知らせる為に、痛みを起こす物質が発生する為です。
身体に損傷を受けた痛みと違って、痛いんだけど、ズーンとした、重ダルク、範囲が広く感じる痛みになります。
あるいは、ジンジン、ズキズキなど、身体の奥に、痛みが溜まっていくようにも感じます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/02/post-aa3f.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-04-18 15:03
タグ 老化による首の痛み(頚椎症)
コメント 頚椎症は、頭を後ろに反らしたり、横に倒したりすると、首から肩にかけて、ジーンとした痛みやシビレなどを、発する病気です。
首の骨の並びのズレや、関節面に変形が起きると、内部の神経を、圧迫したり、刺激したりする為です。
原因として、事故やスポーツ障害もありますが、多くは、中高年以降の、加齢によるものです。

これは、加齢によって、首の関節面で、クッション役をしている椎間板の厚みが失われると、関節の骨と骨の間が狭くなったり、骨の一部がこすれて、変形が起きたりするからです。
関節面の滑らかさが失われるので、頭を右や左に廻してみると、骨どうしがゴリゴリと擦れるような音がしたり、動きが制限されたりします。
この為、首を動かすと、痛みを感じる事がありますが、初期の頃は、まだ、シビレなどの神経症状はありません。

しかし、更に、神経の通り道が狭くなって、神経が圧迫されたり、骨の変形が進んで、神経が刺激されたりすると、シビレなどの神経症状が起きます。
高い場所を見上げたり、棚にある物を取ろうとして上を向いたりすると、肩や腕に、シビレや痛みが起きるようになります。
頚椎症の場合、首の片側の神経が、圧迫される事が多いので、しびれや痛みも、いつも同じ片側に現れる特徴があります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-08e5.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-04-14 15:11
タグ 慢性 の ズキズキとする痛み ( 疼痛 )
コメント 慢性的なコリに悩まされると、不快感が長引くだけでなく、強くコリを発するコワバリが筋肉の中にできて、余計に不快感を増す事があります。
ズキズキとしたようなウズク痛みが、絶えず起き、チョットした疲労でも敏感になり、その箇所から、ダルサや疲労感を強く感じます。
この為、「肩が、いつも重ダルイ」とか、「肩甲骨の内側が、いつもズキズキとする」、「背中がスグ疲れて、痛み出す」、「ダルクなって、気力がわかない」、などが起きてきます。

この症状は、コリが長期化して、筋肉の内部にシコリができた為です。
シコリができた事で、筋肉内部の血行が極度に悪化し、神経が“過敏”となり、痛みの感覚が、絶えず放散される状態になります。
チョッと、シコリを押しただけでも、ジーンとした痛みや、あるいは、「痛いけれども気持良い」といった、特有の感覚がします。

また、シコリができた事で、症状が慢性化し、いつまでも痛みが取れなくなります。
『痛みの悪循環』が、起き易くなる為です。
「痛み → 筋肉の緊張 →  血行悪化 → 酸素や栄養の不足、老廃物の蓄積 → 痛み」と、悪循環を繰り返すからです。

この症状は、肩こりや腰痛が気になっていても、「あえて治療をするほどでもないかな…」と思って、そのままにしていた人に、多く起きます。
例えば、長時間のパソコン作業や、デスクワークなどによって、慢性的な肩こりを抱えていたり、タクシーやトラックの運転などで、ずうっと座り続けて、いつも腰にダルサや痛みを感じていたりする場合です。
これは、長時間、同じ姿勢を続けて、特定の筋肉に負荷をかけ続けると、その部分の血行を極度に悪化させてしまい、筋肉がコワバリ、痛みを絶えず発するシコリができてしまうからです。


(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-47ad.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-04-11 13:45
タグ 治療院の、クイックマッサージ
コメント 街を歩くと、10分、15分、20分など、マッサージを“短時間”で行う、クイックマッサージをよく見かけます。
“短時間”なので、ほとんどが、肩だけとか、背中の一部など、限られた部位のマッサージになります。
この為、「短時間で、効果はどうかナ…?」と、思っている方が、いらっしゃるかもしれません。

しかし、クイックマッサージは、“短時間”ですが、即効性や納得度が高いマッサージと言えます。
これは、気になっている箇所や、辛いと感じている箇所に、“的を絞って”施術を行うからです。
しかも、衣服を着替える必要が無いので、チョッとした疲れを回復させるのに、手軽に利用できます。

もともと、マッサージは、痛い部分や気になる部分を、撫でたり擦ったりされると、不快感が和らぐ事から生まれました。
現在、日本で行われているマッサージは、「押す」「なでる」といった「あん摩」の治療技術をベースに、筋肉の緊張解消や血流促進を行い、身体を整える手技療法になっています。
クイックマッサージも、この従来のマッサージ治療を、“短時間”型に集中させ、行っています。

また、クイックマッサージの、別の利用方法として、「マッサージに、興味はあるけど、なかなか一歩が踏み出せない」という方の、“お試し”にもなります。
クイックマッサージで試してみる事で、お店の雰囲気や、マッサージの合う合わない、費用など、その後の参考になるからです。
「効果があるか試してみたい」とか、「施術者の雰囲気が知りたい」などの場合に、確かな確認方法になります。


(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-8dc2.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-04-07 14:23
タグ ふくらはぎ(脚)のむくみと、腰痛・高血圧
コメント 脚に、疲れやダルサ、むくみ、重い、冷え、痛みなどを感じても、つい見過ごしがちです。
しかし、それは“脚の老化”の始まりかもしれません。
古くから養生訓で『老化は脚から』と言われるように、筋力の衰えは、下半身から先に起きるからです。

これは、加齢や、運動不足などが続くと、“抗重力筋が衰え易い”性質がある為です。
抗重力筋は、姿勢保持筋とも呼ばれ、引力や重力に負ける事なく、身体を支える役割をしている筋肉です。
ところが、この抗重力筋は、絶えず、鍛え(使い)続けないと、働きが低下し、衰え易くなります。

中でも、ふくらはぎの筋肉は、脚を踏ん張って行う、全ての動作に関係する、代表的な抗重力筋です。
この為、中高年以降になって、長時間座る生活が多くなったり、運動する機会がグッと減ったりして、脚力を使わなくなると、衰えが始まります。
すると、次のような症状が現れます。

•脚のムクミやダルサが取れない
•少し歩くだけでも疲れる
•つまずき易い
•椅子から立ち上がる時や座る時に、思わず手を前の物に置いてしまう
•足先が冷える
•ひざが痛む
•トイレが近い、排尿で時間がかかる
•胃腸の具合が良くない

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-ef3f.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-04-04 15:12
タグ 高齢者の、加齢による、冷え
コメント 高齢になると、「手足が冷える」、「腰やお腹が冷える」、「寒気を感じる」などの、身体の冷えで、悩む方が多くなっています。
“寒がり”と違って、身体を温めてもすぐに冷えたり、どれだけ着込んでも温まらなかったりする為です。
家族は、寒さを感じないので、一人で冷えに悩まされる事になり、余計に辛くなります。

しかも、当初は、冷えに悩まされるだけだったのが、次第に、様々な症状となって現れます。
例えば、身体の症状として、「下痢をし易い」、「腰痛に悩まされる」、「肩がこる」、「しもやけができ易い」、「脚にしびれを感じる」など、いろいろです。
また、精神的にも、病気まで至らなくても、「身体がダルイ」、「疲れ易い」、「意欲が出ない」、「眠れない」などが、起きてきます。

高齢になっても、質のいい血液が全身に巡っていれば、身体がポカポカと温まり、免疫力が高くなって、新陳代謝も高まり、身体を健康にしてくれます。
ところが、『冷え性』になると、単に、「冷えを感じ易い」、「冷える体質」という事だけでなく、それに伴って、体調が悪くなります。
まさに『冷えは万病のもと』と、なります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-e755.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-31 12:33
タグ ふくらはぎ が つる (こむら返りの 昼型と夜型)
コメント “昼間に起きる”こむら返りの場合、その多くが、運動中か運動後に起きています。
これは、脚が、許容範囲を超えて疲労し、筋肉の柔軟性が無くなっている時に、何かのきっかけで神経が急激に高ぶると、異常な興奮を起こす為です。
特に、脚の筋肉の緊張が長く続いて、極度な収縮にブレーキをかける働きが弱くなっていると、余分な力がかかると、過剰に反応してしまい、異常な収縮が引き起こされます。

しかも、暑くて大量に汗をかいた場合や、排尿の量が多くなると、更に起き易くなります。
例えば、「お腹をこわして下痢が続いた」、「飲み会でたくさんお酒を飲んだ」、「心臓病や高血圧の治療薬などの薬の服用中」、などです。
これは、多量の発汗や排尿で、体内のミネラル分が一緒に排出されると、ミネラルの運動神経に信号を送る働きに、異常が起きる為です。

“夜間に起きる”こむら返りは、寝ている間に、脚がつって、痛くて目が覚めるタイプです。
よくあるのが、仰向けになって、足の甲が伸びきった状態で寝ているうちに、足の甲に布団の重みがかかって、一気に、こむら返りが起きるケースです。
これは、足の甲が伸びきった状態になると、反対側の、ふくらはぎや足裏の筋肉が短縮した状態になるので、こむら返りの直前の状態になる為です。

しかも、就寝中は、神経の、筋肉のコントロール力が低下しているので、何かのキッカケがあると、急激に神経のセンサーの感度が高ぶり易くなります。
これに、脚が冷える条件が加わると、余計に、筋肉の異常興奮が起き易くなります。
例えば、布団から脚を出していたり、部屋のクーラーが効き過ぎていたり、冷たい飲み物を多く飲んでいた、などの場合です。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-2c34.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-28 12:24
タグ こり による、睡眠の障害( 不眠症 )
コメント 不眠の原因は、様々ありますが、筋肉の凝りによる“コワバリ”に悩まされて、眠りづらくなる事も、よくあります。
特に多いのが、“背中のコワバリ”です。
これは、背中に板が張り付いているように感じて、寝苦しくなるだけでなく、“ 寝ながら、背中の凝りを悪化”させてしまい、寝ている事が苦痛になる為です。

これは、背中の筋肉がコワバルと、筋肉内部の血管を圧迫して、血行を阻害し、神経を不必要に刺激してしまう事が、原因になっています。
しかも寝ていると、背中に、身体の重みが絶えずかかるので、上を向いても、横を向いても、過敏な神経を、ますます刺激するようになります。
この結果、普通なら、さほど感じない軽い圧迫も、強い不快感と痛みが起き、眠ろうと目を閉じても、眠れなくなります。

この結果、次のような状態が起きます。
☑ 横になって寝ると、下になった肩が痛む。
☑ 仰向けに寝ると、背中がウズウズと痛いので、横向きにしか寝られない。
☑ 寝返りをしようとすると、背中に力が入らない。
☑ 寝ても疲れが取れない。

背中の痛み以外にも…、

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-3635.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-24 14:21
タグ 妊娠中の妊婦さんへの、マタニティマッサージ
コメント 妊娠中は、倦怠感や、いろいろなつわりの症状、腰やお尻の痛みなどで、妊婦さんの体調が、悪化しがちです。
しかも、お腹の赤ちゃんへの影響を考えると、辛くても、薬が飲めません。
でも、このような身体の辛さや不調を相談しても、「妊娠中なら、誰でも経験する事だから…」と、なってしまいます。

その上、毎日が忙しくなります。
病院の定期的な検査や、出産後の支度などで、出かける事や、準備しておく事が、多くなる為です。
こうなると、我慢する事が多くなり、ストレスとなって、余計にお腹の筋肉が緊張し、辛くなります。

しかし、本来、妊娠中は、お腹の赤ちゃんの為に、“居心地の良い身体を保つ事”が、最優先です。
また、体調が不安定であったり、忙しくなったりしても、出産後は、赤ちゃんの世話で精一杯になるので、妊娠中から、体調を整えておく事も、重要な課題になります。
この為、妊娠中から、少しでも身体の不調を和らげて、上手く体調の変化と付き合えるようにする事が、大切です。

マタニティマッサージは、…。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-5964.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-21 11:38
タグ ゴルフの疲れの、早期回復
コメント ゴルフは、日常生活には無い姿勢を繰り返し、普段使わない筋肉をフルに使うので、どうしても力みや緊張が生じ、疲労の度合いが大きくなります。
ところが、プレイ中は、緊張感や高揚感があるので、感覚がマスクされて、疲労が気付きにくくなります。
しかし、プレイが終わって、脳の興奮状態が消失して、精神的な緊張が無くなると、マスク作用が無くなるので、疲れがドッと出たように感じ、そのままにしていると、身体の疲労箇所が痛む原因になります。

 ≪ 首・肩・背中 ≫
スイング時に、ボールから眼を離さず、頭を残して振り切るので、首・肩・背中への筋肉に極度の緊張と、強い捻りが生じます。
この動作が繰り返されるので、首の付け根から肩にかけてだけでなく、肩甲骨の奥にある筋肉にも強い負荷がかかり、筋肉の拘縮や痛みになります。

 ≪ 肘 ≫
手首のスイングになっていたり、マットにクラブをゴンとぶつけたりすると、肘や腕の内側の筋肉を痛めます。
そのままにしていると、筋肉内の炎症を起こし、肘から手首の内側が腫れぼったく感じたり、疼痛(ズキズキ痛む)が生じたりします。

 ≪ 腰 ≫
ゴルフのスイング時に、腰に急速な回転が生じるので、腰周囲の筋肉や、腰の骨を支えている靱帯に、瞬間的で急激な負荷がかかります。
この結果、腰の急激な痛み(ギックリ腰)や、重ダルサ、慢性的な腰痛、脚のこむら返り、などの原因になります。

 ≪ 膝 ≫
ゴルフコースは歩く距離が長く、アップダウンも多くあるので、気付かないうちに、膝に負担がかかります。
また、スウィング時には、膝に体重が、大きくのしかかります。
この結果、負荷が続くと、膝が伸びにくくなったり、膝がガクガクしたり、脚のムクミやダルサ、などが起きます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-4eed.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-17 14:00
タグ 運動不足による、身体の節々の痛みやダルサと、その解消
コメント 「運動不足は、身体に良くない」と、言われます。
でも、食事や睡眠とは違って、運動不足が直接の原因となって、命を落とす事はありませんし、「運動をしないと、生きていけない」と言う訳でもありません。
この為、気にはなっても、「病気のように症状が現れないから、支障ないだろう…」と、思ったりします。

しかし、運動不足のままでいると、次第に、倦怠感やダルサ、そして身体に痛みなどが、現れてきます。
これは、身体を動かさないでいると、血行が悪化して、不要な老廃物や二酸化炭素などを、積極的に、体外に排出する事ができなくなる為です。
脳は、酸素不足に極めて弱い組織なので、身体の調和を保ち、コントロールしている機能が低下し、逆に、疲れや倦怠感、ダルサなどの、症状が強まります。

更に、不快感だけでなく、首・肩・腰・膝などの節々に、痛みが出るようになります。
関節を動かしている筋肉や靭帯の、血行が悪くなり、筋肉が硬直してくるからです。
この結果、伸縮できる範囲が狭まり、縮んだ状態になるので、チョットした動きでも、負荷が多くかかってしまい、痛みが強まります。

しかも、運動不足による、血行低下の状態が続くと、関節内の栄養分が不足してくるので、摩耗しても修復が不十分な状態になり、軟骨の滑らかさが消失します。
中高年以降になると、姿勢の崩れも起きてくるので、肩や腰などの関節の負荷が増して、ますます“毎日、痛みのある生活”となります。
激痛でなくても、身体を動かすと、ジクジクと痛むようになり、精神的にもストレスを感じる日々になってしまいます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-bf65.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-14 16:16
タグ キーボードやマウス操作などの、腕の疲れ
コメント 仕事で、キーボードやマウス操作をしていると、腕が疲労していても、自覚する事が少ないので、ツイ、見落としがちです。
画面を見つめ続けて、集中力を求められるので、余計、気付きにくくなります。
しかも、“腕力”を使わず、ジッとしているので、尚更です。

しかし、キーボードを長時間打っていると、「手の指が伸びにくく」なったり、「腕の内側の筋肉がコチコチ」になったりします。
更に、次第に、肘の外側や内側が、痛んだりする事もあります。
そこまで違和感が無くても、腕のコワバリが気になって、腕を上から押してみると、痛みを感じたり、かなり凝っていたりします。

これは、手先で巧妙な動きができるように、腕には指に続く、非常にたくさんの筋肉と、微細に判断する様々な神経が、走行している為です。
しかも、それらの筋肉は、細長く、比較的小さな筋肉が、複雑に構成されています。
この結果、キーボードやマウス操作のように、“腕力”を使ってなくても、長い時間、指先の動作を繰り返していると、腕の筋肉に疲労が起き易くなります。

また、腕を狭い範囲で固定し続けるので、腕の筋肉が“力んだ”状態になる事も、大きく影響しています。
特に、長時間、“脇を絞め、肘を固定させた姿勢”を続けるので、腕を支えている筋肉にとって、かなり負担になります。
知らず知らずのうちに、腕の筋肉の疲労や緊張が増すだけでなく、循環が悪くなって、肩や背中などの筋肉にも、疲労が拡がるようになります。

また、赤ちゃんや乳児のお子さんがいる家庭では、抱っこが…。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/11/post-f1cc.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-10 14:39
タグ 事故、転倒・つまずきなどの、むち打ち症と治療
コメント むち打ち症と聞くと、自動車に乗っていて、後ろから追突された事故を、思い浮かびます。
しかし、自動車事故でなくても、急激に、首を後ろにカクンッと折られた時に、起こす事があります。
例えば、階段での踏み外し、歩いていてつまずく、不意に後ろから押される、尻もち、自転車で転んだ、などの場合です。

これは、むち打ち症が、首に衝撃を受けた時に、むちのようにしなる動きで、引き起こされる様々な症状を言う為です。
頭を安定的に支え、柔軟に動かしている、筋肉や靭帯の支持力が失われ、痛みや熱感、腫れなどを引き起こします。
多くの場合、首の筋肉や靭帯が、許容範囲を超えて、引き伸ばされた外傷(=捻挫)なので、『頚椎捻挫症』と診断されます。

また、むち打ち症の影響で、首から肩甲骨の内側の筋肉あたり付近に、症状が現れる事があります。
例えば、「上半身を曲げたり反ったりすると、背中の数箇所かに、瞬間的に鈍い痛みがする」や、「背中全体の、慢性的なコワバリ」、「背中を真直ぐする姿勢が辛い」、などです。
これも、事故時に、反射的に首を守ろうとして、一気に力が入って、背中の筋肉が極度に硬直した事によって起きます。

更に、腰にも『腰椎捻挫』を起こす事があります。
「安静にしていると痛みは軽減するが、動こうとすると痛みが強くなる」、「脚のしびれ」、「せきやくしゃみで、腰に痛みがひびく」、などの症状です。
運動不足や加齢で、腰を支える筋力が低下していたり、血行不良で筋肉が硬くなっていたりすると、起こし易くなっています。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/11/post-7534.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-07 14:41
タグ 背中の疲労と凝り(こり)による、さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音
コメント 肩の凝りがひどくなると、背中も、「重ダルイ」とか、「腫れぼったい」などの、不快感が起きてきます。
これは、背中の筋肉の柔軟性が失われてくると、筋肉内の血液やリンパ液を押し出して、流す働きが低下して、皮膚の下に水分が溜まる為です。
背中が“むくんだ”ようになり、自分でも、背中が「ボテッ」としたような、大きく、太ったように感じます。

更に、背中がジクジクとした、不快な違和感や痛みが起きたり、重たいような疲労感が起きたりもします。
循環の低下から、体内で発生した老廃物が排出しづらくなり、筋肉内で酸素不足になるので、神経が刺激される為です。
ジッとしていると、余計に循環機能が悪くなるので、神経刺激による不快感が増してしまい、息苦しくなる事もあります。

しかも、筋肉内の血流の悪化から、シコリができると、その箇所の神経がますます過敏になります。
何もしていなくても、筋肉が絶えず、「張った」感じや、「突っ張った」感じがするだけでなく、絶えず、神経特有の「ジンジン」とした不快感がします。
神経が過剰に反応するので、コートを着たり、軽いバックを肩にかけたりしただけでも、その重さが不快に感じたり、疼くような違和感が強まったります。

このような状態になると、背中の中でも、特に肩甲骨あたりに、痛みが強く感じられるようになります。
これは、肩甲骨が“上半身の中心部分”として、背中の筋肉だけでなく、首や胸につながる、たくさんの筋肉とつながっているので、様々な影響を受けるからです。
しかも、2つの肩甲骨が、それぞれ、前後左右に、かなり色々な方向に動けるようになっているので、肩甲骨付近の筋肉が、過緊張や、動かないでいると、働きが低下して、痛みが起き易くなります。

また、肩甲骨周辺に、痛みが起き易い原因として、肩甲骨周が、腕の動きの起点になっている事があります。
肩甲骨が土台となって、腕の上げ下げや腕を回すといった、腕の運動と連動して、その自由な動きをサポートしているからです。
この為、毎日、長時間、パソコンやスマホを使っていると、肩甲骨付近の筋肉の許容限度を超えてしまい、痛みが起きてきます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blo
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-03-03 14:40
タグ 脳(頭)の酸素不足による、思考力低下や疲労感
コメント パソコンやスマホを使って、長い時間、仕事をしているうちに、「頭がボーッとしてきた」、という経験があると思います。
これは、画面を見続ける作業をしているうちに、呼吸が浅くなってしまい、脳が必要とする酸素が不足してきた為です。
このような時、思わずアクビが出たり、あるいは、頭をスッキリさせたくなって、ストレッチをしたり、身体を動かしたくなったりします。

このような「頭がボーッとしてきた」状態が、一時的ならば、問題ありませんが、もし、この状態が、しばしば起きるようならば、仕事に差し支えるだけでなく、健康面でも心配になります。
次第に、じわじわと、脳や身体、精神面にも、不調が現れてくる可能性があるからです。
例えば、次のような症状です。

☑ 集中力が続かない
☑ 記憶力が低下
☑ 慢性的な頭痛
☑ 目が疲れ易い
☑ なかなか疲労が消えない
☑ 持久力が落ちる
☑ 手足が冷え易い
☑ 肥満気味
☑ 動悸や息切れがする

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/11/post-4e74.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-02-28 15:10
タグ 首こりと、頭痛、顔の疲れ、疲労感
コメント 通常、身体の疲労は、時間がたてば、自然に解消されると思われています。
しかし、首は、重さが6~8キロもある頭を支えながら、その頭を、前後左右に動かしたり、回転させたり、そのまま維持していたり、しています。
この為、首の疲労が限度を超えてしまうと、なかなか解消されません。

しかも、首まわりの過緊張が、そのまま、ずうっと続いてしまうと、今度は、休息をとっても、過緊張が解消しづらくなります。
これは、筋肉が緊張する事で、血行不良が起き、酸素不足や老廃物が排出されなくなって、ますます筋肉が硬直してしまう為です。
この結果、「じっとしていても、首まわりに凝りや痛みがある」とか、「後ろに振り向きにくい」、「首を廻しにくい」、 「首を動かすと、ゴリゴリ、コキッといった音がする」、などが起きます。

その影響で、『ストレートネック』も、治りづらくなります。
首の湾曲が無くなる『ストレートネック』は、首の筋肉の過緊張が原因なのに、首の緊張が解消されない状態が続く為です。
更に、精神的なストレスや、不安、緊張などがあると、ますます、いつまでも緊張状態を維持してしまいます。


(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/10/post-4d4c.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-02-24 16:25
タグ 汗かき、暑がりと、隠れ冷え性
コメント 体型的にメタボ気味の人の中に、チョット動いただけでも汗をかいたり、暖かい食べ物を食べると、激辛を食べたように、額に大汗をかいたりする人がいます。
ところが、涼しい所にしばらくいると、お腹が冷えて辛くなったり、あるいは、手足は何とも無いのに、身体だけ、何だか寒さを感じ易くなったりもします。
このように、一見、汗かきや暑がりなのに、寒さにも敏感な場合、『内臓型冷え性』が影響しているかもしれません。

『内臓型冷え性』になると、汗をかき易くなるのは、“内臓を冷やしている余分な水分”を、排出しようとする為です。
少しでも体温が上がると、脳が指令を出して、大汗をかくようになります。
この結果、本人は、暑がり、汗かき、のぼせ、などを強く感じて、かえって、身体の内部の冷えに気付きにくくなります。

また、メタボ気味に太っていると、身体の筋肉が少なくなって、その分、脂肪が多くなる事も、影響します。
脂肪は、“冷えると温まりにくい”性質があるので、内臓に脂肪が付いてしまうと、内蔵が冷え易くなる為です。
この結果、太っていると、冷え性と、ほど遠いように見えますが、『内臓型冷え性』になり易くなります。

このように、身体に、冷えが起きていても、自覚されない冷え性を、『隠れ冷え性』と呼びます。
『内臓型冷え性』も、このタイプです。
気付きにくいので、ただの『寒がり』と思い込んでいる事が、多くなっています。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/10/post-e3d8.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-02-21 15:03
タグ 中高年以降の、変形性膝関節症のリハビリと、体調管理
コメント 変形性膝関節症の回復には、膝全体の筋力を強化し、痛みを減らし、関節の働きを保持する為に、運動療法が重要になります。
訓練によって、太ももに筋力がつくと、膝にかかる負担が減らせるので、膝の痛みをやわらげ、炎症を抑える効果が現れます。
初期の段階ならば、運動療法だけでも、痛みをかなり減少させられます。

これには、理由があります。
膝は、立っているだけで、全体重のほとんどが、かかる為です。
しかも、歩行時には体重の3倍の負荷がかかり、階段の昇降時には4倍、走行時には7倍と言われ、毎日の、立ったり、座ったりするだけでも、大きな負荷が加わります。

ところが、加齢や運動不足で腰や脚の筋肉が弱ったり、体重が増加したりすると、それだけ膝の受ける衝撃が、増すようになります。
特に、女性の場合、もともと、膝が男性に比べて小さく、その上、靱帯が柔らかく、筋力が弱いので、これらの負荷があると、膝の関節への衝撃が一層大きくなります。
このような状態の時に、膝に負担がかかる仕事や生活、O脚、肥満などがあると、それらが引き金となって、発症してしまいます。

変形性膝関節症が起きる当初は、脚や腰の筋力低下による、“筋肉”のコワバリや、それによる、動き始めの痛みです。
初めから、膝の関節軟骨に異常は起きていません。
しかし、膝周辺の筋力が弱って、内部の関節軟骨に影響が及ぶと、膝が腫れたり、熱を持ったりして、立ったり座ったりの動作がしにくくなり、少し歩くと痛むようになります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/10/post-037e.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-02-17 15:04
タグ 疲労による、お尻の坐骨神経の痛み ( 梨状筋症候群 )
コメント 長時間の座り仕事や、ランニングや水泳をした後で、お尻の尾てい骨(尾骨)あたりに、シビレ感を伴った痛みが起き、どうしようもなくなる事があります。
症状が軽い場合は、お尻の下あたりが、ピリピリとする程度ですが、酷くなると痛みが強まり、次第に下方に拡がって、太ももの後ろ側も痛むようになります。
これは、お尻の筋肉が、過度に疲労や緊張すると、奥の筋肉(梨状筋)がコワバリ、奥の坐骨神経を圧迫刺激する為です。

このような疾患を、『梨状筋症候群』と言います。
お尻の過緊張で起きるので、“腰には痛みが出ない”のが特徴です。
日常生活の動作や習慣・癖などによって起きるので、坐骨神経の痛みのうち、9割は梨状筋症候群と言われています。

最初は、お尻の下の方に、軽い痛みやうずきを感じる程度です。
この段階では、湿布薬を貼る程度で、治ってしまう事が多いので、軽く考えて、「大したことは、無いだろう…」と、思ってしまいます。
ところが、次第に、お尻の中央に圧力がかかると、痛みがよく起きるようになって、座っているのが長かったり、立ち上がろうと力を入れたり、階段の上り下りなどに、必ず痛みが起きる事があります。

痛み方は、神経が刺激されて起きるので、ズキズキとする筋肉痛と違って、鋭く、そして、シビレ感を伴う、特徴的な痛みです。
例えば、突き刺されるような痛みが起き、「ビビーッと、電気が走る」とか、「ビリビリする」、あるいは、「ジンジンする」、など表現されます。
他にも、「お尻の張りが強くなって、つっぱった感じがする」、「熱く、ヒリヒリするような痛み」と、感じる人もいます。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/10/post-bd6c.html
投稿者 Dr,ナイスミドル さん
Dr,ナイスミドル さん
評価 5
投稿日時 2018-02-14 13:59
タグ 慢性的な腰痛の、触診と緩和治療
コメント 慢性的な腰痛の状態になると、何もしていなくても、「疼くような痛み」とか、「不快なダルサ」などを、感じます。
痛みの程度は、さほど大きくなくても、この不快感によって、腰の疲労感、張り、重ダルサ、などの不快が一層強まります。
また、いつまでも続く痛みに、「この痛みは、ひょっとしたら一生続くのかもしれない…」と、悲観的に考えてしまいがちです。

この先の見えない、「疼くような痛み」とか「不快なダルサ」が起きているのは、筋肉内の血流が、悪くなっている事が影響しています。
筋肉が必要とする、酸素やエネルギーが不足し、不要となった老廃物が排出しづらくなって、老廃物の濃度が増す為です。
これらが神経を刺激するので、神経の異常興奮が起き、疼くような、「ズキズキ」、「ジンジン」、「ジーン」といった、神経特有の痛みが、生じるようになります。

神経の疼く痛みは、日によって、強まったり、あるいは、徐々に強くなったりします。
これは、身体の疲労や緊張が増したり、精神的なストレスが高まったりすると、血流が余計に悪化するので、過敏になっている神経を、活発化させる為です。
この為、軽い、一時的な腰痛であれば、市販の飲み薬や塗り薬でも有効ですが、慢性的な腰痛になると、ほとんど効果が無いのが実情です。

また、腰の筋肉が硬くなるので、骨盤の周りの筋肉が、柔軟性が無くなり、腰に張りついたようになります。
この結果、動きを制限されているように感じたり、時には、腰の関節がギクシャクとした感じになったりします。
更に、他の筋肉と不均衡を起こして、骨盤の位置ズレや、腰や背中の骨の並びにネジレを起こすと、姿勢の悪化や、ぎっくり腰を起こす事にもなります。

(詳細は、当院のホームページを検索して、お読み下さい。)

http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/2010/10/post-8c50.html

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