現在ヨガ教室探し中です。

ＤＶＤや本などいろいろあって、家でもできればよいなと思っているのですが、初めての人には難しいのでしょうか。。。

>ドリトンさん

こんにちは。　ヨガは痛いですかぁ・・・(^^;;　気持ちよくないですかー？

ヨガは体が柔らかくないとダメっていうのは間違った先入観で、硬くても全然大丈夫です。

気持ちいい所でポーズを止めて、ポーズよりも呼吸に重点をおいてやってみてください。

きっと気持ちいいと思いますよ！　

>びびんさん

その後、体験行ってみました？

なかなかたくさんあって難しいですよね。(^^;; 

今は山ほど本やDVDが出てるので、これまた悩みますね。

できれば、基礎を教室で教えてもらってから、おうちでDVDや本を見てやることを

オススメしますが・・・・・

近かったら、教えてあげるんだけどなあ・・・・ボソッ。

たくさんある本の中でも、初心者用、アドバンス用、色々あります。

私のオススメは、綿本彰さんの〔ヨーガ〕おうちエクササイズ　がとても分かりやすいと思います。

もしよろしければ、見てみてくださいね。　

○しのゆうさん 

教室見学、体験、ボチボチ行ってます。まだ、ピンと来るとこないですけど。

のんびり探します。

本にもレベルがあったのか！チェックせねば。。。